В начале марта команда ISL Coaching Lab провела коучинг-ретрит «Переход» на Шри-Ланке. Это был камерный формат, в котором сошлись глубина работы и полное погружение в процесс: 18 участников и 5 тренеров, объединённых одной задачей — остановиться, переосмыслить и выстроить следующий шаг. Для многих это стало идеальным вариантом выездного решения личных запросов, где теория сразу же подкреплялась практикой.
Для проведения интенсива мы заняли весь отель Waves Hotel в Негомбо. Пространство было полностью под нас: без посторонних, с внимательным сервисом, ощущением уединения и возможностью не отвлекаться ни на что, кроме внутренней работы. Это особенно ценно для тех, кто совмещает коучинг для жизни и бизнеса — здесь можно было работать с запросами из обеих сфер одновременно.
Участники и запросы
В интенсиве приняли участие люди из разных стран: ОАЭ, Россия, Кыргызстан, Грузия. Значительная часть участников, практикующих коучинг в Дубае, приехали, чтобы не только проработать личные темы, но и получить новые инструменты для работы с клиентами.
Каждый приехал со своим запросом:
На старте участники были разделены на две группы — с бизнес-запросами и с личными. Это позволило сделать работу более точной, сфокусированной и глубокой, что является визитной карточкой наших программ для коучей.
День 1: точка А
Первый день был посвящён диагностике текущего состояния. Через образы участники собирали своё жизненное поле: фиксировали, где они находятся сейчас, определяли точки напряжения, видели, в каких зонах требуется переход. Этот этап особенно важен в любом ретрите для саморазвития — без честной диагностики движения вперед не получится.
Работа шла сразу на нескольких уровнях: групповые сессии, индивидуальные коуч-встречи, расстановочные техники под личные запросы. Это создало основу для всей дальнейшей работы.
День 2: выход из процесса
Второй день был посвящён переключению. Мы поехали на экскурсию по Негомбо: катались на лодке по заливу, наблюдали за природой, видели обезьян, кормили их, заезжали в храм, завершили день ужином в красивом ресторане. Этот день был важен не как «развлечение», а как часть процесса — он позволил отпустить напряжение и дать психике пространство на интеграцию. Именно такие моменты отличают глубокий коучинг ретрит от простого семинара.
День 3: отдых
Третий день был свободным. Участники проживали процесс каждый по-своему: кто-то отдыхал, кто-то переосмыслял, кто-то оставался в контакте со своими инсайтами. Пауза стала необходимым этапом перед следующим, более глубоким блоком. В качественном выездном решений личных запросов такие паузы так же важны, как и сама работа.
Дни 4-5: работа с барьерами
После возвращения в процесс фокус сместился на внутренние ограничения. Мы начали исследовать то, что мешает двигаться дальше: страхи, сценарии, внутренние запреты, привычные модели поведения.
Ключевой частью этого этапа стали индивидуальные задания. Они подбирались точечно — под запрос, под уязвимые зоны, под тот паттерн, который человек обычно не замечает или избегает. И это были не теоретические упражнения, а реальные действия.
Кто-то получил задание полностью отказаться от привычных ресурсов и в течение дня обращаться за помощью к другим — чтобы научиться просить и принимать.
Кто-то, наоборот, должен был ничего не отдавать и не включаться — чтобы впервые почувствовать границы и перестать быть в постоянной отдаче.
У кого-то было задание прожить день без автоматической вежливости: не улыбаться, не поддерживать разговоры, если нет искреннего желания. Это помогало увидеть, сколько энергии уходит на привычное «социальное поведение».
Кто-то получил задачу проявиться — провести онлайн-вебинар на незнакомую аудиторию, выйти в страх и действие одновременно.
А кто-то, наоборот, оставался в отеле и никуда не выходил — чтобы прожить ощущение ограничений, замкнутости, «коробки», от которой обычно хочется убежать.
Каждое из этих заданий несло в себе один смысл: не просто понять, а прожить. И именно через проживание происходили самые сильные сдвиги. Для многих участников, особенно тех, кто ведет коучинг для жизни и бизнеса, этот опыт стал мощным решением личных запросов — они не просто узнали новые техники, а прочувствовали их на себе.
А перед финалом команда отеля устроила для нас вечер: ужин с морепродуктами, живая атмосфера, ощущение выдоха после глубокой работы. Это стало мягким переходом к завершению процесса.
Финал: точка B
В последний день участники формировали свою точку B. Снова через образы — но уже другие. Они пересобирали своё жизненное поле, определяли, к чему хотят прийти, и находили ресурсы, которые помогут сделать этот переход. Это был момент фиксации — когда внутренняя работа превращается в направление движения. Такой результат — главная цель любого ретрита для саморазвития, который мы проводим.
И то, чего мы тогда ещё не знали
Интенсив завершился. Участники делились инсайтами, строили планы, готовились к возвращению. Но в этот момент мы ещё не знали, что всё пойдёт не по сценарию. Начались военные действия на Ближнем Востоке. А все маршруты наших участников проходили через Дубай. И впереди нас ждал ещё один этап — уже не в формате интенсива, а в реальности.
Продолжение следует…
